„Spát se mi co? Chce. Chce se mi co? Spát!“ Vzpomínáte na scénu z klasické pohádky Byl jednou jeden král, kde se panovník převaluje v posteli a ne a ne usnout? Kolikrát jste zažili něco podobného? A kolikrát jste sice spali, ale ráno se nebyli schopní probrat?
Dobrý noční spánek je požehnáním. Jeho nedostatek může být rizikovým faktorem pro vznik metabolických, kardiovaskulárních či nádorových onemocnění. S profesorkou Helenou Illnerovou, která je naším oblíbeným a pravidelným hostem, se tentokrát podíváme „do peřin“ v Liberci.
Přednáška se zaměří na strukturu spánku, jeho řízení biologickými hodinami i tlakem na spánek závislým na době od probuzení. Osvětlí, proč někdo je sova a jiný skřivánek, jak a které světlo synchronizuje individuální lidské hodiny s vnějším dnem a ovlivňuje naši náladu, pozornost, schopnost učení a ospalost a přinese i návod jak zdravě spát.
Těšíme se na vás v úterý 5. dubna 2016 od 17:30 hodin v Knihkupectví a antikvariátu Fryč (Pražská 14).
